od czego

[...] ,bo w sumie ciezko opalic mi twarz bo wtedy twarz mam ja burak !! :( Karnacje mam hmm fototyp 3- ciemne blond włosy, niebieskie oczy, jasna skóra, tak jak pisalo w tym poscie o solarium ,a co o tej masci z Vit.A ? Ludzie wezcie pomozcie ,bo chce twarz opalic :) i od czego to moga byc te wypieki mam juz je od paru dobrych lat... Pozdrawiam :))

Wcale go nie oceniam,ale ja go troche nie rozumiem.Neiwiem od czego tam zaczac

Myślę, że nie będzie Ci dane odczuć to, czego oczekujesz od magnezu. W takim przypadku idealne byłoby ALC. Na pewno droższe ale dokładnie odpowiedające Twoim oczekiwaniom. Doradca w dziale suplementacja

[...] zbendych kg na tylku i chce sie tego szybko pozbyc bo mi sylwetke wypracowana psuje :D Napiszcie mi prosze czy warto jakies fat burnery stosowac. Cwicze 7 razy w tygodniu z czego 0,5h poswiecam na rowerek. Moja dieta wyglada tak: 1.platki+mleko+rodzynki 2.2 kanapki z bulka, margaryna, salata i jakas szynka drobiowa 3.(po treningu) ryz+ryba lub [...]

Ja nie mógłbym o sobie napisać czy byłbym chwytaczem, czy uderzaczem, bo jestem i tym i tym jakbym miał siebie jakoś określić I podstawowe pytanko, lepszy do czego Ale jak mówimy o lepsiejszości w 1 na 1 to skłaniałbym się w stronę chwytanych ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

Tak jak misOO napisal - wszystko zalezy od tego czego ci brakuje w diecie. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Sprawa skuteczności KM trenowanej bez przygotowania w innej sztuce walki jest wysoce wątpliwa , temat był wielokrotnie przerabiany na forum i nie będę do niego wracał . Dlatego naprawdę trudno powiedzieć od czego w tym wieku zacząć treningi aby stać się skutecznym w walce . A propos witam w klubie Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

Ostatnio wznowiłem treningi i kupuje sobie blender do robienia koktajli po-treningowych, oczekuje od was jakies propozycje takich koktajli z czego je robic i jakie powinny zawierac skladniki narazie robilem z Jogurtem Naturalnym 3%z ziarnami zbórz, Mlekiem 2.0%, 2-banany, rodzinki i 2 łyzki kakao co myslicie o takim zestawieniu?? jak myslicie [...]

[...] niz kicka Sam chodze na box do pana grubo po 50tce ktory spokojnie rozlozylby duzo wiekszych i mlodszych od siebie fighteroow. "Dlatego naprawdę trudno powiedzieć od czego w tym wieku zacząć treningi aby stać się skutecznym w walce . " - Prawda jest taka, że w tym wieku (jako początkujący) dużo osob patrzy na SW pod kątem łatwosci w [...]

[...] kolesi dorobio sie naprawdę wysokich stopni.Gorzej było z umiejętnościami.Najgorsze w tym wszytskim było to,że ci kolesie chodizli z głową w chmurach-kim ja nie jestem,czego nie umiem.No,ale jak się pozwala robić zielone paski ludziom co przychodzą średnią raz w tyg. na treningo to cóż...Sytuacja trwałą do momentyu jak do sekcji nie [...]

[...] tym nie mialem na mysli ilosci energii porownywalnej z tluszczami, bez jaj - troche latwo przyswajalnej energii na zastrzyk na pobudke, a Ty sie dopier.doliles nie wiem do czego - ja sprobowalem i zastapilem sokami poranna kawe - Ty probowales? chyba nie, wiec o czym ta gadka dodatkowo chwale energie plynaca z owocow spozywanych w ciagu dnia, [...]

[...] panie, do momentu w którym zacząłęś oczerniać KM. Dobrze ,że napisałeś ,że byłeś na jednym (TYLKO!!!) treningu, bo to wyjaśnia przyczyny twojej wypowiedzi. a wiec: 1) czego się spodziewasz, po ludziach którzy trenuja km, bo się boją o swoje zdrowie, o tych wszystkich nastolatkach i panach w średnim wieku? Jak możesz oczekiwać,że oni bedą [...]

nie rozumiem dlaczego sie tak czepiacie tego swiatla - jestem bez brazerow, bez oliwek, bez w ogole niczego, czego profesjnalisci uzywaja do podkreslenia swojej rzeby (a nie masy) - a jak sie zrobi nieodpowiednie oswietlenie, to jakiej zaje.bistej budowy bys nie mial, to i tak chu.ja bedzie widac - niedopowiednie swiatlo dziala tak samo jak i jego [...]

tyska, ja tez nie moge schudnac, choc wcale nie naleze do tych ktorzy nie maja z czego. na montim bylam ok pol roku temu przez miesiac ale potem przerwalam... oczywiscie kilkakrotne diety cud, po nich/pomiedzy nimi 'napady na weglowodany' i cokolwiek innego co bylo w poblizu, no i nie dosc ze waze tyle samo co na samym poczatku odchudzania, to [...]

[...] ktorego oni gnebia... chociaz czesc i chwilka gadaki, a potem chocby tylko czesc na korytarzu(mowie o tym ktorego gnebia) Nastepnym razem jak go beda zaczepiac powiedz: czego chcecie od mojego kumpla?! i wyraznie przywitaj sie z nim przy nich. To moje zdanie... kieruj sie sercem oraz rozumem i wybierz wlasciwa droge. GOOD LUCK. koximus - [...]

boli mnie ręka od nadgarstka po bark (prawa) sam niewiem od czego ale ta ręka jest jakaś taka odrętwiała i wogule beee Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] co... mala probka dostepna za free gdy ktos cie goni to uciekaj (dobre nie??) a teraz cos tak na powaznie nie skreslam km jako systemu samoobrony ale uwazam ze opieranie czegos na brudnych sztuczkach coraz bardziej spycha walki na ulicy w coraz mroczniejsze zaulki dzisiaj nie masz pewnosci ze przeciwnik ebdzie sam nie masz pewnosci ze cie nie [...]

[...] zaczynalem w siebie watpic wasze argumenty sa jak najbardziej sluszne gdy zagrozone jest wasze zycie czy zdrowie ale sami powiedzcie czy nie macie czasem watpliwosci czy to czego nauczyliscie sie na treningach nie jest aby bezuzyteczne a metoda sprawdzenia jest tylko jedna (oczywiscie nie namawiam nikogo do chodzenia na ulicy i wklepywania [...]

Bregalad - "powiedzcie czy nie macie czasem watpliwosci czy to czego nauczyliscie sie na treningach nie jest aby bezuzyteczne a metoda sprawdzenia jest tylko jedna" Masz na mysli sparing , gdzie ludzie posiadaja ochraniacze i za takie sprawdzenie nie beda musieli placic zlamanym zebem? hehe bo jesli tak to ok. Ale jesli nie... Jak [...]

zależy kto czego oczekuje od kulturystyki - jeśli chcesz mieć nieotłuszczone 50 w ramionku no to sterydy nieuniknione...ale nie będąc zawodowcem pytam się na co to komu...podrapać się po plecach nawet nie można